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减腹瘦腰用什么方法好?

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医生,你好请问减腹瘦腰用什么方法好?

减腹瘦腰

2019-07-11 13:28 赞()

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认证医生
您好:
减肚子上的赘肉,建议您每天做仰卧起坐,可以瘦肚子的,还有就吃不能经常坐着!
指导意见:
1.每天早晚做仰卧起坐,
2.做有氧运动很好是快步走路,这个样子减肥,但是要注意每天饮食,
3.‘塑魅婷\'减肥方面很专业,针对中国人体质指数研发,增加能量消耗,
祝你健康
1楼

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@lucky

认证医生
在当前这个讲究健康、形体美的时代里,减肥则成为人们时下谈论的热门话题。有许多爱美人士的腰腹部脂肪囤积,赘肉满满,瘦身减肥运动起效慢,需长久坚持和强大的毅力;减肥药可能短时有一定的起色,但对身体不利,容易反弹。如今的减腹瘦腰瘦身塑形手术效果不错
2楼

1562829066赞()

L先生

认证医生
饮食方面:
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃,这样会降低新陈代谢,而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下,少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡,油用玉米油,肉类选鱼肉,脂肪少,水果蔬菜搭配好。
3楼

1562833532赞()

金石祈福

认证医生
跑步很好
4楼

1562898375赞()

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