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小腿粗怎么办?啥方法可以快速瘦腿?

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小腿粗怎么办?我照镜子感觉腿挺粗的,但是我不胖,也就100斤,用吸脂瘦腿安全吗

腿部吸脂吸脂瘦手臂吸脂减肥

2020-04-26 17:53 赞()

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李沁奕

认证医生
你好呀,首先来看看我们这个小腿的结构,我们小腿主要是后群的肌肉比较肥大,那么相对来讲,脂肪会没有那么肥厚,大部分人以肌肉突出为表现,特别是那种像热爱运动的人,就是热爱跑步,热爱登山,热爱跳舞,经常进行肌肉的运动的人,那么他又想美丽怎么办?其实我们可以在局部进行一个除皱瘦型素的注射。那么除皱瘦型素注射以后,那儿的肌肉就会变得纤细,变得修长,那个腿形状会变得好看,就是达到一个瘦腿的外观。
1楼

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丁文婷

认证医生
你好,小腿粗了不好看,太细了也不好看,而且小腿太细了还不健康,因为下肢肌肉和糖尿病、心血管疾病等很多慢性疾病呈负相关,小腿部一般是肌肉为主,就不能像正常减肥一样依靠能量负平衡来瘦身,我们现在要做的是让自己的小腿肌纤维拉长,这样才能匀称起来,美观又健康。
2楼

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黄劲

认证医生
您好!每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。就这样啦!
3楼

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王丽丹

认证医生
您好,吸脂瘦小腿术是将体内脂肪细胞吸出体外,而人体内的脂肪细胞是恒定的,所以比起运动、节食、垚物减肥等方法吸脂瘦腿的效果如何,它使脂肪细胞数目明显减小,就不会反弹。
4楼

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