腹部减肥的方法有哪几种呢？

发布日期：2019-09-02 来源：花想容收藏 666 分享

传统的节食、饭后运动等方法最终效果都不尽如人意，令爱美人士烦恼不已。那么腹部减肥的有效方法是什么呢?腹部吸脂减肥技术的出现可以完美的解决爱美人士的烦恼。腹部吸脂减肥手术用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的手术。那么腹部减肥的方法有哪几种呢？

　　腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹，很受现代知识女生所青睐，产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及医生白书成推荐使用的功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。

　　玫瑰，山楂，薄荷，甘草，决明子都是有助于减肥的。

　　水果中苹果，香蕉，葡萄柚对减肥也是有帮助的。

　　运动瘦身法产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。

　　具体方法：

　　1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。

　　2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。

　　3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。

　　腹部减肥的按摩方法

　　作为按摩前的热身，首先应把要按摩的部位轻轻揉搓，使肌肉放松，然后再进行正式的按摩。其中，洗澡时按摩效果会更佳。

　　①双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。

　　②然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

　　③下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织，

　　如果您还有什么疑问，可咨询花想容网在线整形专家，花想容网是全国免费的医疗美容咨询平台，旨在为更多求美者提供更加详细、安全放心的整形预约服务。欢迎拨打花想容网全国免费预约热线：400-0937-795

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