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【美容养颜】美容养颜,多吃这些食物

发布日期:2019-04-05 来源:花想容呆狐网-花想容网整形 收藏 477 分享

 女性对自己的外貌和皮肤都是非常在意的,改善肌肤应从内到外,那该吃一些什么膳食来改善我们的皮肤状态呢?下面就来了解一下美容养颜的食物吧!

  西兰花

  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

  海带

  很多人是油性皮肤油脂分泌不平衡以及过多都会造成脸部长痘,所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海带是一种矿物质含量丰富的碱性食品,有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海带还能减少血液中的酸碱度,能让人由内而外散发出好气色。

  胡萝卜

  保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

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