如何有效治疗单纯性肥胖?

发布日期：2019-10-21 来源：花想容

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单纯性肥胖发生的大部分原因是因为人们生活中不良的饮食所导致的，所以现在导致单纯性肥胖症发生的人也越来越多，所以当发现自己身体出现此病症状的时候，需要及时趁早的进行有效的治疗才可以，那么如何有效治疗单纯性肥胖?

　　单纯性肥胖的症状：

　　所谓单纯性肥胖症，主要是由内分泌或遗传性肥胖以外原因引起的脂肪组织过多的病症。其症状主要表现为易感疲劳、呼吸气短、下肢水肿、耐力差，或多汗怕热等。而过度肥胖者容易并发高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、胆囊炎等。

　　中医认为，单纯性肥胖者多数属痰湿型和气虚型两种。其各自症状表现为：痰湿型肥胖症患者表现为形体肥胖、平素多痰、胸脘痞闷、肢体沉重、倦怠乏力等。气虚型肥胖症患者表观为形体肥胖、少气懒言、面浮虚肿、神疲嗜卧、食欲不振，或畏冷怕风，或腹胀便溏等。

　　有效治疗单纯性肥胖的方法有：

　　治疗单纯性肥胖的方法一、力量训练和重点训练

　　所有的有氧运动和没有力量不只是无聊，它可能会导致整体消耗更少的热量。建立肌肉力量训练质量，这既增加患者的新陈代谢，减少脂肪。所以你建立更多的肌肉，你燃烧更多的热量，一天到一天的基础上。一些力量训练，甚至可以兼作心，最近的一项研究发现，练习可以燃烧20卡路里一分钟相当于6分钟英里的速度在运行，单纯性肥胖患者每周的锻炼减肥福利很大化，通过整合最多四个非连续天一个星期的阻力基础的运动，如举重。

　　治疗单纯性肥胖的方法二、包装类的食物

　　包装类的食物都是经过加工而成的，先不说它们中的各种食品添加剂和防腐剂，单单是这些食物中含有的钠都会给人体造成单纯性肥胖，所以想减肥的朋友请不要再吃膨化，油炸或者是带包装的零食，要多吃一些谷物和新鲜的蔬果。

　　治疗单纯性肥胖的方法三、背部伸展操

　　如何有效的治疗单纯性肥胖?肥胖患者双手张开约2倍肩宽，以两手掌支撑在沙发座椅上，身体呈45度角的方式做伏地挺身操。双脚并拢，让背部做很大延伸，重复动作约20次，全身的背部线条便可轻松成形。

　　单纯性肥胖的检查诊断：

　　测量身高，称量体重是肥胖人减肥治疗最基本的检查。

　　查空腹或餐后胰岛素能识别肥胖症(病)的特征。

　　空腹血糖、餐后血糖、糖耐量试验能了解肥胖与糖尿病的关系。

　　有关的血脂化验能了解肥胖人是否合并高脂血症。

　　甘油三酯的检查，配合B超能发现有关肥胖与脂肪肝的内在联系。

　　肾功能的检查会帮助医生发现柯兴氏综合征以及垂体肿瘤。

　　生长激素的检查可看出减肥有否效果。

　　性激素的检查则是观察雌雄激素作用部位与肥胖关系的好方法，并有利于确定减肥方案。

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