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为什么会出现皱纹?怎么通过控制饮食来改善皱纹?

发布日期:2020-02-01 来源:花想容 收藏 0 分享
我们都知道,在日常生活中,每个人都会因为年纪增大而慢慢出现皱纹。而出现皱纹,对我们影响很大的就是外貌。显然要给别人留一个好的印象,良好的外在形象是最直接的方式。所以,很多人都想要祛除皱纹。那么我们就需要明白,皱纹是怎么来的?以及祛除皱纹的方法?



为什么会出现皱纹?

一、精神因素:经常闷闷不乐,急躁,孤僻,常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情,可牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹;
二、营养状况:若营养状况不佳,致使皮肤肌肉组织营养不良,引起皮肤粗糙和松弛,容易产主皱纹;
三、不良生活习惯:如长期睡眠不足,洗脸水温度过高,过度吸烟、饮酒等都可导致皱纹的产生;
四、皮肤水分不:一般来说,皮肤含水量在10%~20%最合适,若低于10%,皮肤呈干燥状态,即显得粗糙松弛,时间长了,就会出现皱纹;
五、其它原因:如过度暴晒、化妆品使用不当等。

怎么通过控制饮食来改善皱纹?

一个人皮肤好不好,和一个人的饮食也是密切相关的。因此在改善皱纹中,控制饮食也起着很大的作用。比如多吃一些高量抗氧化剂食物,如蓝莓;多吃一些含有大量维生素的水果蔬菜;多吃巧克力,很多巧克力当中也有很多抗氧化剂;多吃含脂肪酸的食物如鲑鱼及其他冷水鱼等。

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