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肝火过旺引起的长痘痘怎么办?该如何调理

发布日期:2021-04-07 来源:花想容 收藏 19 分享

      长痘痘的原因有各种各样,今天小编带大家了解一下由于肝火过旺引起的痘痘该怎么办,该如何调理。

 


长痘痘的原因很多,脸上的痘痘也反映了体内相应脏腑的问题。初夏,体内积聚的肝火会导致湿热,进而引发痘痘危机。


  痘痘和肝火有一定的关系。春夏是肝气上升的季节。肝气过盛,相当于点燃体内的“湿气”,导致体内湿热。火起来了,火气到了头上,就要从皮肤里排出去,因为头上没有排毒出口,加重了痘痘问题。


  肝火和痘痘的缓解方法:多喝柠檬水,多吃紫甘蓝,经常按摩,补充矿物质,远离酒精和药物,蛋白质可以修复肝脏,B族维生素是肝脏的“加油站”,维生素E是保护肝脏的新武器。


  1.多喝柠檬水:水有助于加快新陈代谢,排出体内的杂质和毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后喝一杯温开水,可以唤醒全身。试着在水中加入柠檬。柠檬的酸味可以促进肝脏产生胆汁,有利于排毒。每天喝8~10杯,每次300ml。


  2.常吃紫甘蓝:十字花科蔬菜有甜菜、萝卜、白菜、紫甘蓝、芝麻菜等,或含硫蔬菜如洋葱、大蒜、花椰菜等,可增强身体的排毒功能。每天吃两个十字花科蔬菜,可以增强肝脏的排毒功能。


  3.经常按摩:当身体平躺时,轻轻按摩胆囊和肝脏,大约在身体右侧肋骨下方。按摩有助于促进肝脏的血液循环,进而改善全身的代谢功能。


  4.补充矿物质:确保日常饮食中获得足够的矿物质,如镁、钙、钾、锌、硒、锰等。对于肝硬化患者,医生也建议他们补充比平时更多的维生素和矿物质来活跃肝功能。


  5.远离酒精和药物:酒精对肝功能危害极大。肝损伤的人必须停止饮酒。此外,很多人在身体不适的时候,习惯在药店购买非处方药。但这些药物可能含有对乙酰氨基酚,肝脏代谢后可能产生一些毒性代谢产物,造成肝脏损害。


  6.蛋白质可以修复肝脏:鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物是肝脏的受到喜爱。富含这些食物的蛋白质就像肝脏的“修理工”,可以修复肝细


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