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纵有豆蔻颜容，也抵不过岁月无声
“多少人曾爱慕你年轻时的容颜,可是谁能承受岁月无情的变迁。” 水木年华的这首《一生有你》不知道骗取了多少人的眼泪。
“我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。”玛格丽特.杜拉斯的《情人》开篇的这段话，又击中了多少人青春恣意的张扬与狂傲。
是啊，岁月无情，每个人都会老去，再美的容颜也经不起岁月的打磨。衰老必不可免，但抗衰老，延缓肌肤老化却是可以有的。
肌肤老化的原因：
1.年龄因素：皮肤老化一般从30岁左右开始，此为现有的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。
2.健康因素：患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。
3.精神因素：用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。
4.营养因素：由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。
5.生活习惯：熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。
6.环境因素：长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。
7.内分泌紊乱：妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。
皮肤保养不当。
8.用药不当：不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
如何延缓肌肤衰老：
1、及早抗皱：较好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥很大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
2、远离日晒：90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的较好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。
3、睡美容觉：睡眠是减少衰老现象较好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质较好。
4、补充β胡萝卜素：β胡萝卜素是一种有效的天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
5、不要扮鬼脸：扮鬼脸或做出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实，只需要注意你的面部表情，特别是日晒的时候，就能防止它们的出现。
6、多补水：一个丰满圆润的苹果，如果搁置一段时间之后，会因为水分的流逝而变得干瘪，肌肤的呵护其实也是一样的。时刻保持丰盈水润的肌肤，才会让肌肤一直处于“新鲜”的状态。所以每天要饮用一定量的水，补充皮肤流失的水分，但是过量的对自己的皮肤也不一定好。
7、全面适当的营养：食物应多样化，规律饮食，饮食少，营养不良，皮肤干燥灰暗，缺乏光泽，但吃的多影响体型美观，还会带来各种疾病，因此，食物不宜过度，以吃八分饱为宜，尤其不能暴饮暴食，清淡为好。特别应多食蔬菜水果，属碱性，可使酸性体液恢复为微碱性，从而延缓皮肤老化。
8、保持精神愉快和乐观的情绪:这一点对于防止皮肤衰老的意义重大，人的情绪与身体健康有极为密切的关系。俗话说“生气催人衰老，微笑示人益寿”，心情抑郁、脾气暴躁的人，容貌衰老的快一些，而性格乐观，开朗、愉悦、诙谐的人，其生命力往往异常活跃。说明良好情绪对推迟衰老。
当你发现自己的肌肤陷入衰老状态的那一刻，便已经失去了同那些鲜嫩少女们一搏风采的自信。所以，时至今日，纵然我们无法拥有杜拉斯那般的自信与与众不同的风采，对于自己容颜的爱护与保养，也同样该列入日常修炼。
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