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怎么瘦脸较快有效?大胖脸、大饼脸、浮肿脸……种种脸部肥胖问题,让你活生生变成了丑女,要想让自己的美丽升值,首先要做的就是让自己脸部迅速瘦下来。那么平常如何瘦脸?怎么减双下巴?
常做扬头侧转头
每天做扬头,侧转头等动作,初期活动幅度不宜太大,以免因过度扭转带来不适,适应以后再稍稍加大运动量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
平常姿势很重要
平时保持抬头挺胸的健康姿势。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛,导致脂肪堆积。
用餐时细嚼慢咽
用餐时慢慢咀咽食物,慢慢咀嚼食物有利于食物的消化,有效地防止了我们多吃,减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。
学会瘦脸瑜伽
1.跪坐于地上,双脚分开两个拳头宽。
2.身保持直立后自然向后仰,直至双手能抓住脚踝为止,使身体很大限度地向后弯曲。保持这个姿势1分钟,做完一个后休息20秒可以继续再做一个,每回以连续三个为宜。记住,做此动作嘴巴要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一个动作,初次做的时候不要勉强自己,保持自己舒适的程度就好,不必要求前列次就做到完美。
利用洗澡时间瘦脸
怎么瘦脸和下巴较快?想要瘦脸和下巴较快,你可以将洗澡的时间也好好利用起来。
做法:
一只手扶住额头,脖子向后仰,另一只手取洁面乳,然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉,还能淡化颈脖皱纹。
做个瘦脸面膜
材料:一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。
做法:将所有材料均匀混合,然后涂满整张脸即可。