一个人如何注意自己口腔卫生呢？

发布日期：2019-09-15 来源：花想容收藏 520 分享

牙齿，跟随咱们少则几年，多则几十年，我们天天都用它们，但有多少人真正关心过它们呢？牙不痛时，没人关心它，痛的时候，又老是骂牙齿不争气，您说这牙齿冤不冤啊？所以说注意口腔卫生是很有必要的，那么一个人如何注意自己口腔卫生呢？

一个人如何注意自己口腔卫生呢？

　　一个人如何注意自己口腔卫生

　　养成良好的口腔卫生习惯

　　减少或消除病原刺激物、减少或消除菌斑、改变口腔环境、创造清洁条件是防氟的重要环节。有效的办法是刷牙和漱口。

　　刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，减少菌斑形成。

　　尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌更容易大量繁殖。

　　要顺刷，即“上牙由下往上刷，下牙由下往上刷，里里外外都要刷，”还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不干净牙缝里的残渣。

　　定期进行口腔健康检查

　　口腔常见疾病（如龋病、牙周疾病等）多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早发现、早诊断、早处理。

　　定期的时限标准随年龄而异，通常是：2~12岁儿童每半年检查一次；12岁以上者，则每年检查一次；孕妇可每隔2~3个月检查一次。

　　定期口腔健康检查对少年儿童特别重要，因为在这个时期内，少年儿童生长发育快、变化大，又处于乳牙、恒牙交替阶段。检查可以了解牙齿、牙列发育情况，及时发现和治疗坏牙，纠正不良习惯，预防和矫正牙颌畸形，以利于他们的健康成长。

　　宝宝没长牙齿时怎样保持口腔卫生

　　1、胎龄28周后，宝宝的牙齿骨骼开始发育，这时妈妈要补充钙质，比如吃秋葵、牛奶等。

　　2、宝宝还没长牙时护理的方法是：先喂宝宝喝一点温开水，让他的口腔湿润，同时冲洗口腔。然后用纱布蘸取温开水，将纱布包在食指上，手指擦拭宝宝牙床。力度要轻柔。

　　3、孩子长牙后，一日至少给孩子刷2次牙。早饭后一次，完成喝完奶睡觉前再清洁一次。

　　乳牙是恒牙的先锋军，乳牙长得好，恒牙的基础就好，所以不能因为孩子会换牙就不在意。

　　没长牙的宝宝，主要吃的都是流食和奶粉还有母乳。可以使用湿纱布轻轻擦拭宝宝的牙龈，每天一到两次，洗澡时顺便洗为好。

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