日常生活中要怎么改善皮肤老化的问题？

发布日期：2019-10-21 来源：花想容收藏 523 分享

由于现在的环境问题，很多爱美的女性都出现了皮肤老化的问题，这个问题是你怎么用换装品也掩盖不了的事实。那我们在日常生活中要怎么改善皮肤衰老的问题呢?下面就给大家说说改善皮肤老化的好方法。

　　造成皮肤老化的原因

　　内在性因素

　　随着生理时钟的运转，人体的废物逐渐堆积，细胞结构的破坏，细胞修补能力的下降，都是造成老化的内因性因素;另外，种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。

　　外在性因素

　　物理性或化学性的剌激或伤害，如雅靓、抽烟、自由基、药物、地心引力等等，都是加速皮肤老化的外在因素。其中，又以雅靓紫外线照射影响很大，百分之九十的皮肤老化，是由于雅靓中的紫外线所造成。

　　改善皮肤老化的好方法

　　避免重复的面部表情

　　当你做一个面部表情时面部的肌肉就会做出一个相应的反应，表层皮肤就会出现一过性浅浅的细纹，如果你反复让这块肌肉重复这个动作多年，这些浅浅的细纹将会成为长期性的皱纹。

　　健康均衡的饮食

　　大量的事实证明多吃新鲜的水果和蔬菜可以帮助预防皮肤过早老化。另一方面如果饮食中包含大量的糖或其他精制碳水化合物也可以加速衰老。

　　少喝酒

　　酒是粮食精越喝越年轻的说法很显然是错误的，酒精会导致皮肤脱水让皮肤变的粗糙。经常喝酒的人其实会更显老。

　　适度的锻炼

　　适度的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫能力，同时也会使皮肤获得更年轻的外观。

　　每天至少洗脸2次

　　即便我们的面部没有接触太多的污垢，我们的汗水也会刺激皮肤，所以出汗后要尽快洗脸，以免皮肤受到更大的损害。

　　皮肤老化的病理

　　皮肤和人体其他器官一样，随着年龄的增加会出现各种形态和机能变化。这些变化可以分为由遗传因素决定的生理性老化和各种环境因素促进的病理性老化。

　　生理性老化主要表现为皱纹、色素斑、松弛以及不明原因的皮肤粗糙。皮肤附属器的老化主要常见的是白发、秃发、耳毛和鼻毛增长、甲纵嵴等。

　　病理性老化主要的因素是日光，特别是紫外线。既可以加速生理性老化，也可以引发病理性老化。比较常见的病理性老化有项部菱形皮肤(即项部皮肤苔藓样变)、老年色素斑、老年白斑、脂溢性角化(即老年斑)、老年角化病(日光角化病)以及皮肤恶性肿瘤，如：恶性痣、基底细胞癌、恶性黑色素瘤等。

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