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怎么减掉双下巴?去掉双下巴的方法有哪些?

发布日期:2020-04-26 来源:花想容 收藏 53 分享

脂肪是肥胖最重要的原因,当脂肪在身上的时候,我们可以通过衣服遮挡,但当脂肪在脸上、下巴上,就很难遮掩了。那么怎么减掉双下巴?


下巴推拿法

1、按摩法减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。

2、摩擦法减双下巴

利用左右手背,从脖子根处向下颌优等推出按摩,有节奏地重复20-30次。

3、按压法减双下巴

以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

1、减下巴指压法

伸出两只手,拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方,也就是颌骨边缘,然后剩下的四个手指朝外,指尖向上,并且手指都处于并拢的状态。

然后进行指压的时候,抬起头,拇指稍微用力,轻轻地向上一顶即可,四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是,拇指不能过于用力,避免造成不适。


2、双下巴减肥运动

经过指压按摩之后,就轮到柔滑轮廓边缘的线条了。在以下的运动中,可以起到消除双下巴多余赘肉,并且使下巴的肌肉变得紧实,还能增强淋巴循环的功能。首先坐姿,抬头挺胸,眼睛直视正前方,双手自然下垂于身体两侧,身体保持放松的状态。然后保持肩膀不动的同时,将腰板挺直。头部逐渐下压,下巴尽量贴近胸前,较好能够碰到胸前。


第二步保持10秒钟后,继续恢复到原来的初始动作,活动颈部和头部,避免引起不适,放松后,重新抬头挺胸,眼睛直视正前方。

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