眼部 
鼻部 
面部轮廓 
口唇 
胸部 
美体塑形 
皮肤 
抗衰老&去皱 
耳部 
私密整形 
牙齿 
毛发 
其他 您现在的位置：首页 >整形资讯 > 夏季吃这些，皮肤棒棒哒！！
夏季吃这些，皮肤棒棒哒！！
自打我入夏天以来啊，就独得太阳恩宠，我劝太阳啊，一定要雨露均沾，可它偏是不听呢~就晒我！就晒我！把我皮肤都晒黑了。这样下去开学可怎么见人啊？不用怕！今天我就来分享一些保护皮肤防晒护肤的食物。
前列西红柿
西红柿里面含有很多的果酸，我们身体摄入了丰富的果酸之后，能够帮助我们减少皮肤上面的黑色素沉积，而且还能够帮助我们分解皮肤上面的油脂，特别是油脂性的皮肤，能够帮助出油。因此，常食西红柿可以起到清洁皮肤、防止晒伤的作用。
NO.2西瓜
西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。 另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。
NO.4橙子
橙子中含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
NO.5绿茶
研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
NO.6柠檬
柠檬素被誉为维生素C之强者，内含的维生素C可以避免牙龈红肿、出血，减少脸上的黑斑和雀斑，具有美白作用，还可以防止、消除肌肤的色素沉淀。
NO.7西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
NO.8蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
NO.9椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。专家表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
以上便是保护皮肤的食物介绍了，希望能对各位有所帮助~
相关资讯
全部评论
本站声明：本站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站美丽日记页面所有整形案例分享均由网友注册分享，花想容网并不对其版权性、准确性或完整性做任何保证，因信息不合理，不准确或版权肖像问题引起的任何纠纷，或不符合相关法律法规，本站可以沟通删除但不承担相应的法律责任。
Copyright @ 2005-2023 www.zhumeiwang.com 版权所有 上海呆狐信息科技有限公司 沪ICP备16004448号-1 企业法人营业执照
