上海丽宣医疗美容门诊部饮食上怎么美白牙齿？

发布日期：2018-12-10 来源：花想容收藏 48 分享

上海丽宣医疗美容门诊部，是经地方卫生行政部门批准设立的具有美容主题新概念的股份制公司。
　　上海丽宣医疗美容门诊部秉承精致整形、精彩人生的医学美容理念，运用无创精致整形、激光美肤的技术，倡导高标准的人性化服务，致力于艺术与医学的完美结合，以优美的环境，优等的设备，优良的技术，周到的服务，随时恭候求美者的光临。

　　牙齿黄怎么办?怎样美白牙齿?笑容是展现一个人较好的方法，可微笑时却露出令人汗颜的玉米牙，深深打击到你了?护牙工作的重要性不言而喻。想要美白牙齿，饮食上不能忽略!推荐6种食物，让你吃出亮白牙齿。
　　研究发现，两类食物有利于美白牙齿。一类是含糖量低、纤维丰富、含有适量果酸的食物，它们能够去除牙齿上的污垢从而起到美白牙齿的作用;另一类是而质地较硬的食物则有助于清除牙齿缝隙中的食物残留。多吃这两类食物可起到固齿、护齿、美齿的功效。
　　牙齿黄怎么办6种食物可美白牙齿
　　1.橙子
　　颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类水果都会有这种功能。此外，橙子中的维生素C也会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。需要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。
　　2.草莓
　　草莓虽然带有明亮的红色，但这种水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的着色物质，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。此外，吃草莓还有助于“磨牙”，坚固牙齿，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制天然牙齿漂白剂。
　　3.苹果
　　虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能刺激口腔增加唾液的分泌量，清理和坚固牙齿，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和，还可以减少身体对糖的吸收。此外，苹果中的苹果酸可以溶解导致牙齿着色的物质，能更好地清除牙菌斑。
　　4.菠萝
　　菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效，能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。此外，菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。需注意的是，吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
　　5.芹菜
　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维就像扫把，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外，愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的美白和抗菌效果。
　　6.胡萝卜
　　生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
　　专家介绍
　　徐在敦，现上海丽宣医疗美容门诊整形外科院长，现徐在敦整形外科院长，人济大学整形外科外聘教授，历任BK整形外科院长，历任中国上海beautychinamedicalcenter医院院长，大韩整形外科协会正式会员，大韩美容整形外科协会正式会员，大韩两颜面整形外科学会正会员，日本美容整形外科学会正会员，国际整形外科学会正会员，大韩干细胞治疗学会宣传理事。
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